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비포 - 2012.4 70kg 에프터 - 2013.4 61~62kg
운동은 거의 안 하고, 제가 올 2월부터 다이어트 시작해서 3개월 정도 되었을 때 이야기를 할까 합니다.
운동 대신 이줄일에 2번 정도 30분간 춤을 췄어요 ^^;; 식단만 조절해도 초기에는 살이 잘 빠지더라구요
저는 거의 식단조절이 주고, 운동은 힘들게 운동하는 것보다 산책같이 오래 할 수 있는 운동이
살 뺴는데 훨씬 좋다고 해서 저는 집앞 산책으로 가볍게 한 정도랍니다.대신에 식단조절만큼은 철저히 해서
아침에는 집에서 만든 주스를 마셨고, 간식은 절대 먹지도 않았구요 하루 세끼 외에는 먹지 않고
규칙적으로 먹으려고 노력했습니다 살 빼고 나니까 입고 싶은 옷을 구애 안 받고 입을 수 있어서 너무나 행복해요
몸이 가벼워지니까 기분도 좋고 자신감도 많아졌구요 ^
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